Caso não tenha o FileZilla faça o download aqui.

Para poder acessar precisamos das informações de acesso do seu servidor.

Iremos precisar de:

Host: sftp://app-23305.nuvem-us-02.absamcloud.com

Username: admin

Senha: mks28o11jx9a@

Porta: 22464

Insira os dados e clique em Quickconnect

Agora é só enviar os arquivos que desejar de um lado para o outro.